Записи с меткой я не курю

Как я уже говорил курить я начал еще в школе , общий стаж курения  11 лет .  Я перепробовал различные способы ( жевательные резинки с никотином, постепенное снижение количества выкуриваемых сигарет, итд)  смотрел различные мотивационные видео о вреде курения, читал книги в поисках действенного метода но на тот момент мне ничего не помогло, были временные победы над привычкой, но к сожалению только временные, самый длинный период времени на который мне удалось бросить был 1 год, но затем в результате нескольких нервотрепок был иммоциональный срыв и я снова закурил.

Узнал я об этом методе из одной книги к сожалению не помню названия и сначала посчитал его не рабочим и пустой тратой времени, но оказалось он прекрасно работает и уже помог не только  мне но моим знакомым. И так в чем же суть этого метода, она предельно проста.

  1. Самое главное чтобы бросить курить нужно этого действительно хотеть и подходить к этому процессу серьезно, даже лучше сказать немного фанатично.

Если у Вас есть желание и вы серьезно настроены отказаться от курения навсегда, тогда вот что вам необходимо делать :

  • Каждый вечер находясь в кровати, расслабьтесь и засыпайте, но не проваливайтесь в сон, когда почувствуете что уже начинаете засыпать скажите себе можно вслух можно про себя «Я не курю». Самое важное говорить именно в настоящем времени «Я не курю» , не нужно произносить что вы не будете больше курить, произносите только в настоящем времени.Прочувствуйте эту фразу и повторите ее 3-4 раза и засыпайте.
  • Утром не вскакивайте с кровати, просто осознайте что вы проснулись, сразу не открывая глаз снова скажите себе  2-3 раза «Я не курю» и затем вставайте и занимайтесь своими повседневными делами.

Секрет этого метода в том что в тот момент когда вы засыпаете ваше подсознание максимально доступно и восприимчиво к воздействию на него.  Перед тем как  воспользоваться этим методом я не курил 2 месяца но затем сорвался и снова начал курить. Но используя этот метод я бросил за 2 дня и не курю уже более 6 лет. Конечно все люди разные и желание бросить и подход к этому может быть у всех разным,  но этот метод действительно работает. Один мой знакомый попробовал  его, но в отличии от меня он так же продолжал курить и через 2 дня, но он не сдался и продолжил  применять этот метод через 4 дня, он  не курил до обеда а на 6 день он не мог затянуться сигаретой ему становилось плохо и начинало тошнить. В  итоге он так же бросил курить. Другой мой знакомый так же долго практиковал этот метод почти 2,5 недели и все это время он выкуривал обычное количество  сигарет, но на 17 день, он как обычно встал выпил кофе и хотел закурить но затянувшись его начало тошнить он так же бросил правда он не курил 3 года но потом снова начал, теперь он курит трубку, я спрашивал его зачем ты начал курить после всего что было, он сказал что ему нравится аромат хорошего табака  и что он используя  этот метод сможет бросить в любой момент.

Пробуйте избавляйтесь от этой вредной смертельной привычки, и снова повторюсь самое важное это настрой и желание бросить.

 

См также:

Народные методы отказа от курения

Мотиваторы помогают бросить курить

Современные методы избавления от никотиновой зависимости

Бросаем курить с помощью пластыря жевательной резинки и ингалятора

 

Свежие записи

Рубрики

Видео дня

Свежие комментарии

Архивы