Записи с меткой бросаем курить

Один из современных методов отказа откурения это никотинозамещение в данном методе можно использовать различные средства,но сейчас речь пойдет о никотиновых пластырях, жевательных резинках и ингаляторах.
Итак начнем с знакомых многим никотиновых пластырей , что это такое, по сути это обычный пластырь с отличием лиш в том что на его активной стороне находится некотин который через кожу поступает в организм, пластырь восполняет никотиновый голод и с помощью него можно выстоять и не курить в самые трудные первые несколько месяцев.В использовании пластырь прост, достаточно наклеивать его каждый день с утра на разный участок тела желательно с наименьшим колличеством волос и удалять  перед сном. Изначально рекомендуются большие дозы в основном это пластыри по 15 мг затем снижать до 10 мг и 5 мг. Но по опыту могу сказать что самое главное продержаться первые 1-3 месяца в этот период как таковая физическая привязанность проходит, но лучше все же подстраховаться и принимать его в уменьшенных колличесвах используя 5мг пластырь еще 1 месяц после того как вы почувствовали что уже нет тяги к сигаретам.

Жевательная резинка никотинозамещающий продукт, но в отличии от никотинового пластыря который действует примерно 16 часов, жевательная резинка применяется только тогда когда вам захотелось курить по содержанию никотина они делятся  на 2 мг(рекомендуется если вы выкурваете до 20 сигарет в день) и 4мг(если вы выкуриваете больше 20 сигарет в день). Существует много разных вкусовых вариантов, жевать рекомендуется следующим образом, сначала разжевать до появления специфического никотинового вкуса, затем поместить между десной и щекой до того момента пока не пройдет явный вкус никотина, затем снова пожевать и также поместить жевательную резинку между десной и щекой повторять данные действия в течении 25-30 мин.Неплохой вариант и в отличии от пластыря можно самому регулировать поступление никотина.

Ингаляторы на мой взгляд один из самых продвинутых способов бросить курить и прекрасный заменитель сигарет, в его состав входит(мундштук и сменный картридж) в каждом картридже содержится примерно 10 мг никотина, один картридж заменяет примерно 4 сигареты и его можно курить в несколько приемов каждый прием 15- 20 минут.

ингалятор никоретте

Если вы выкуриваете менее 20 сигарет в день тогда рекомендуется использовать 5-6 картриджей в день, если более 20 сигарет то на ваше усмотрение но не более 12 картриджей в день. Главная особенность этого метода в том что он позволяет  побороть не только физическую зависимость но и психологическую , а это самое главное. Конечно он не настолько совершенен как электронные сигареты о которых я расскажу как нибудь в другой раз но всеже это один из лучших способов бросить курить.Но как всегда подчеркну одно, самое главное это ваше желание бросить без него ничего не получиться.

Самые популярные средства производства компании  Джонсон & Джонсон котрая производит весь комлекс продуктов марки НИКОРЕТТЕ.

См также:

Книги и видео семинары  Аллен Карр, Артур Уивер, Сюзан Хепберн

Народные способы отказа от курения

Мотиваторы, бросай курить пока не поздно

Свежие записи

Рубрики

Видео дня

Свежие комментарии

Архивы