cigareta

Это целый комплекс симптомов: может быть лёгкий дискомфорт, рассеивается внимание, неважное настроение, а могут быть довольно ярко выраженные признаки симптома отмены: диспепсические расстройства, нарушение сна, лёгкое головокружение, вялость, разбитость. Но это всё не смертельно и преодолимо.
Для того чтобы смягчить синдром отмены курения, существует множество специальных препаратов. Они снимают излишнюю раздражительность, вспыльчивость и воздействуют на зависимость от никотина. Можно использовать заменители никотина, начиная от простых леденцов и заканчивая корнем аира, который можно купить в аптеке. Приходит время курить – вы взяли кусочек корешка, пожевали и выплюнули.

Длится этот синдром у каждого по-разному. Это зависит от типа нервной деятельности, от стажа курения, дозы, конституции человека, его возраста и настроя. Что касается последнего, то бывает, что уже и нет этого синдрома, а человек ждёт его и чуть ли не вызывает, утверждая, что ему плохо, потому что он бросил курить. В среднем важно выдержать 10 дней. Если вы хватаетесь за сигарету после 10 дней перерыва, то это просто несерьезное отношение к своему решению.

Никто ещё не умирал от того, что бросил курить, не испытывал психических расстройств, как это бывает у алкоголиков или наркоманов. Просто некоторое время нужно перетерпеть дискомфортное состояние и всё. За всё в жизни нужно платить. Причём чем больше ощущается дискомфорт, тем больше уверенности в том, что этот человек не начнёт курить снова. Ведь в страдании рождается самоуважение, личностный рост, грядут перемены. Если бросить курить вам легко, то вы так же легко можете начать курить снова.


Прокомментировать

Свежие записи

Рубрики

Видео дня

Свежие комментарии

Архивы