psihologiya

В начале стоит упомянуть, что непосредственно процесс курения сначала не приносит человеку абсолютно никакого удовольствия. Приносит удовлетворение сам факт принадлежности к кругу курящих, возрастает сознание собственной значимости. С возрастом у человека возникает все больше стрессов и напряжений и на первый план выходит уже само действие никотина как способ расслабиться и успокоиться. Расслабление с помощью сигарет становится ценностью. Именно в таком случае мы можем говорить о никотиновой зависимости.
Не стоит забывать о чисто социальном факторе курения. Внутренняя психологическая нестабильность не позволяет человеку отказаться от предложения покурить, а мощное желание быть как все только подкрепляет негативную привычку.
Чтоб ы избавиться от никотиновой зависимости человеку нужно найти хорошую альтернативу. На данный момент не существует какого-то универсального психологического метода, позволяющего решить проблему раз и навсегда. Но стоит рассмотреть вариант замещения курения активной общественной деятельностью или работой. Если человек будет занят на работе у него будет меньше времени на перекур. А как же стресс? Ведь именно на работе нас подстерегают коварные монстры в виде нагрузок, эмоциональных потрясений и прочих радостей.

Секрет в том чтобы человек сам нашёл для себя равноценную компенсацию никотину. Это может быть похвала со стороны близких или новое домашнее животное, растение. Покой можно получить из разных источником. Главное, показать курильщику альтернативное поведение. Не нужно ограничиваться только никотиновыми пластырями и лекциями о вреде здоровью. Позвольте человеку самому выбрать свой путь борьбы. Дайте ему возможность выбора и увидите результат. Ведь невозможно избавиться от курения без согласия самого курильщика. Он подсознательно будет сопротивляться. Только осознав факторы и механизмы курения можно избавиться от этой проблеммы с минимальными затратами.
Успехов вам и терпения!


Прокомментировать

Свежие записи

Рубрики

Видео дня

Свежие комментарии

Архивы