Продукты, которые помогут бросить курить

Итак, в случае если вы уже твердо решили бросить курить и желаете облегчить так называемый синдром «ломки», совладать с этой проблемой вам могут помочь обычные продукты:
1. Молоко и кисломолочные продукты. Выяснилось, что они способны сделать вкус сигарет неприятным и горьким. Ежедневно рекомендовано выпивать самое малое 0,5 литра молока и аналогичный объем кисломолочных напитков.
2. Большое количество в основном несладких овощей тоже уменьшает тягу к никотину. К таким продуктам можно отнести баклажаны, брокколи, морковь,  сельдерей, огурцы, кабачки, шпинат.
3. По причине того, что никотин в организм курильщика не пропускает основную массу витаминов, при отказе от никотина необходимо употреблять максимально допустимое количество фруктов, которые богаты витамином С и В: лимоны, апельсины, черную смородину, бананы и гранаты.
4. Замечательным средством для избавления от табачной зависимости является имбирный корень. В момент, как скоро вы потянетесь в карман за следующей сигаретой, положите кусочек имбиря на язык.
5. Бесспорно, наиболее приятным методом лечения табачной зависимости является ежедневное употребление одного бокала сухого красного вина. В состав этого алкогольного напитка входят специальные вещества, снижающие риск появления рака легких.
Кроме специальной диеты, включающей перечисленные выше продукты, вы можете самостоятельно сделать заменитель табака, для чего можно сигарету набить разными видами трав. Это могут быть пижма, чабрец, мята, зверобой, шалфей, эвкалипт – на ваш личный выбор.


Прокомментировать

Свежие записи

Рубрики

Видео дня

Свежие комментарии

Архивы