kak-brosit-kurit-allen-karrБухгалтер из Англии Аллен Карр, стал всемирно знаменитым– он придумал способ, по которому можно легче бросить курить и написал бестселлер, а также основал сеть клиник с показателями 95 из 100 % клиентов, которые легко смогли избавиться от курения.

Что он придумал? Не требуется ни запугивания о страшных последствиях, ни лечения.
Все, что говорится в книге – прояснение причины влияния на курильщиков вредных привычек. Например, грызть ногти – бессмысленно, нет в этом каких либо полезных последствий. И это также привычка. Человеку начинает казаться, что он может так себя успокоить и перед ним возникают разные иллюзии, будто бы это полезно. Курение у некоторых равно способу поддержать беседу.

Во-первых, человек сам не мог начать курить, потому что он понимал, что это вредно, смертельно и также может постепенно наносить вред здоровью окружающих, которых называют в этом случае «пассивными курильщиками». Поэтому здесь ясно, что кто-то мог плохо повлиять на него, и он стал выкуривать сигареты. Также могли повлиять и рекламные ролики.

Нужно понять, что если бросить курить – то от этого человек ничего не потеряет, наоборот – он выиграет и духовно, и физически, и в экономическом плане. В разных ситуациях можно видеть людей, которые корчатся от дыма, стараются подальше находиться от курящих – отсюда можно также заметить, как ведут себя люди при этом. Вкус сигарет тоже не является приятным – можно вспомнить, какие вкусовые ощущения были от первых затяжек, они наверняка вызывали отвращение. Осознанно выкурите вашу последнюю сигарету и при этом думайте о том, зачем вы это делаете, что чувствуете во вкусе. Почему вам могло казаться, что оно вам нужно?

Когда вы закончили с последней сигаретой, нужно дать себе слово, что заменители не будут использоваться, такие как, например, электронные сигареты, леденцы, никотиновые пластыри и другие.

Если будут возникать разные навязчивые мысли о курении, то думайте «Ура! Я не курю!».

Начните жалеть курильщиков, ведь они вредят своему здоровью, подвержены зависимости, а вы – свободный человек!

Есть такие причины, по которым некоторые опасаются бросить курить. Например, боязнь мучений от отсутствия курения. Но на самом деле зависимость от сигарет не так сильно оказывает воздействие, как от наркотиков. Нет ни ломки, ни болей, ни физических страданий.

Алгоритм подходит не только для отказа от курения, но и от других вредных привычек.


Прокомментировать

Свежие записи

Рубрики

Видео дня

Свежие комментарии

Архивы