Курение убивает?

В современном мегаполисе, загазованном и наполненным вредными заводскими выбросами, курение является не такой уж вредной привычкой. Но опасность основная не только в физиологической зависимости, но и в психологической.

Чтение лекции на тему вреда курения в большинстве своем вещь бесполезная. Большинство отмахивается фразами: «все равно умрешь, какая разница раньше или позже», другая часть, хихикая, вспоминает: «кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет». Демонстрация фотографии легких курильщиков – мало помогает.

Цель одна, скорость разная

Но стоит помнить о том, что курящая женщина малопривлекательна, сразу создает образ женщины легкого поведения. Также желтые зубы, плохой запах изо рта, кашель – нужно ли вам это? И красит ли вас это? И если проблемы с цветом зубов можно решить, обратившись в www.stomatolog-aerobus.ru, то проблемы возникающие с другими органами так легко не решаются.

Решив бороться с вредной привычкой, подумайте, что именно ее вызывает. Скука? Желание занять руки? Или с целью избавиться от стресса? Успешное лечение от любой зависимости заключается в определение ее причин. И устранения их.

Если вы курите в течение многих лет, то мозгу будет сложно отказаться от этого. Но можно пойти на хитрость и пообещать себе, что отказываетесь на неделю. Или же снижайте дозу, если раньше вы курили пачку, теперь полпачки. Тем самым вы отучаете организм и вам психологически будет легче отказаться от курения.

Придумайте себе награду. Да-да, вы делаете великое дело, очень трудно и обязательно надо поощрять себя. Купите себе дорогое платье или шубу, деликатесы, сходите в дорогой ресторан.

Займитесь спортом. При физических нагрузках и курение – дыхательная система будет не выдерживать. Втянувшись в занятия, поставив цель сделать свою фигуру лучше, вы психологически поменяете приоритеты, и вам будет проще отказаться от вредной привычки.

Никогда не курите дома. Привычная картина: чашка крепкого кофе, компьютер и сигарета. Заставляя себя выходить на балкон или в подъезд – лень, скорее всего, победит.

Старайтесь избегать курящих компаний. Часто, чтобы не выглядеть белой вороной, человек курит, что называется «за компанию». Так же обычно подростки начинают курить – они больше взрослых зависят от общественного мнения и им важно быть «своим».

Самое главное – это ваше желание курить. Не потому что так считают нужным родители или коллеги по работе. Это желание должно родиться в вас, вы должны сами захотеть это сделать. И тогда у вас все обязательно получится. Подумайте о том, сколько денег вы тратите впустую, как это влияет на ваше здоровье и на будущих детей, а у мужчин – на потенцию.

И после этого подумайте – убивает ли курение.


Прокомментировать

Свежие записи

Рубрики

Видео дня

Свежие комментарии

Архивы