brositkurit

В настоящее время все больше людей задумываются о здоровом образе жизни, в котором нет места никотину и курению. Но если кто-то уже приобрел эту вредную привычку, то избавиться от нее не так-то просто, но вполне возможно. Попробуем вместе разобраться каким образом возможно бросить курить.

Для начала немного статистики. В России более половины населения — это курильщики, если точнее, то это 70% взрослого населения ежедневно выкуривают около пачки сигарет. Мало того, около 2/3 подростков курят или когда-то пробовали «вкус» сигареты.

Около 4 миллионов человек умирают ежегодно от своей пагубной привычки — курения. Это огромная цифра, а задумайся они о своем здоровье раньше такой участи можно было избежать.

Теперь немного о том, какой «коктейль» представляет из себя табачный дым, сюда входят — аммиак, сероводород, углеродные окиси, бензопирен, азот и различные эфирные смолы. Курильщики не только травят себя этой адской смесью, но еще и своих близких, которые вынуждены проживать с ними под одной крышей. Пассивное курение так же приносит не меньший вред.

Доказано, что курение способствует развитию рака легких и не только. Из легких вредные вещества всасываются в кровь и разносятся по всему организму, поэтому могут поразить любой орган. Токсины, которые вдыхает курильщик (активный или пассивный) вызывают мутацию на клеточном уровне. При длительном воздействии этих токсинов, мутации могут спровоцировать неконтролируемый рост раковых клеток.

Курение обычно вызывает сгущение крови и может провоцировать образование тромбов, чаще всего в нижних конечностях, приводя к тромбозам. В тяжелых случаях это грозит ампутацией нижних конечностей.

Если курящая женщина принимает гормональные контрацептивы, то риск развития сердечных заболеваний увеличивается в десятки раз. Кроме того возможность получить здорового наследника так же снижается. Курение во время беременности может привести к выкидышу или преждевременным родам, а так же велика вероятность аномального развития плода (врожденные уродство и пороки развития).

Курение негативно сказывается и на состоянии кожи, волос и ногтей. Кожа курильщиков имеет сероватый оттенок, сухая, морщины появляются гораздо раньше, чем у некурящих сверстников. Волосы сухие, ломкие, а ногти часто расслаиваются и крошатся.

Бросить курить легко, это вполне возможно. Во первых надо твердо для себя решить, что вы желаете бросить курить и уверенно идти к этой цели. Первые дни возможны — головная боль, раздражительность, боль в горле, потливость и другие неприятные ощущения. Через это придется пройти, но уже через несколько дней эти симптомы начнут угасать, а всего через пару недель могут совсем исчезнуть.

Ошибкой многих решивших бросить курить является уменьшение выкуриваемых сигарет в течении дня. Таким образом от пагубной привычки не избавиться. Бросающий курить будет с нетерпением ждать когда же наконец можно будет выкурить очередную сигарету. Таким образом курить бросить не возможно.
Не следует также использовать никотинсодержащие средства (пластырь, жвачку). Надо помнить что именно никотин, точнее зависимость от него не позволяет бросить курить, поэтому отказ от никотина должен быть окончательным. Надо продержаться период отвыкания. Всего через 10-15 дней вы забудете о своей вредной привычке.

В помощь вам при отказе от курения можно предложить семечки или леденцы, лучше мятные.

Detta urval chiffong rak kjol klänning, lämplig för lång relativt tunn val klänningar online  . Brösthår och hela kroppen av struts hem designen hjälper slank figur ännu mer fyllighet. Brudklänning för en romantisk tema att använda. Den här klänningen hela klänningen


Прокомментировать

Свежие записи

Рубрики

Видео дня

Свежие комментарии

Архивы