Всем нам прекрасно известно о вреде курения. Рак легких, сокращение продолжительности жизни, отрицательное влияние на плод, импотенция и многое другое. В общем, надо «завязывать». Но когда вспоминаешь приятный запах табака, его успокоительное действие то не так то легко с курением и «завязать». Из песни слов не выкинешь: «Если есть в кармане пачка сигарет, значит все не так уж плохо на сегодняшний день». И все-таки как бросить курить? Притом желательно без всяких побочных психических или химических воздействий и до того момента, когда начнут «разваливаться» легкие, пошаливать сердечко. Когда уже «поздно пить боржоми»

Стимул бросит курить

Главное — выбрать правильный стимул. Когда начинаешь курить, никогда не задумаешься «а зачем мне это надо?». Все проходит легко и непринужденно, в компании друзей, из чувства коллективизма. Другое дело бросить курить. Сколько мыслей, разговоров, попыток и «попыточек». Одно слово – зависимость.
Перед тем как бросить курить по собственному желанию, а не тогда когда врач сказал или – или, надо хорошенько подумать. Как и перед любым важным и ответственным мероприятием. Для чего мне это надо и что я с этого буду иметь? Если чувствуешь, что ничего не выигрываешь, нет стимула, то лучше и не пытаться бросить курить. Нужно искать стимул. Представить, как перестаешь кашлять по утрам. Мало? Вторая половина прекращает говорить о не совсем приятном запахе изо рта. Тоже мало? Купить каких-нибудь жвачек или таблеток подороже и будет жаль выброшенных денег. Тоже не то. На сэкономленные от покупки сигарет деньги можно увеличить частоту походов в баню с друзьями. Нужно найти то, что пересилит удовольствие от курения, заменит его и тогда можно смело бросать курить. Все произойдет легко и просто.
Будьте здоровы.

См также:

Как я бросил курить

Электронные сигареты, как средство борьбы с курением


3 коммент. к записи “Как бросить курить? Выбрать нужный стимул.”

  • Для меня лучшим стимулом стала проблема в отношениях с девушками, курение и постоянное нахождение за рулем сделали свое дело. Сейчас постепенно бросаю пробовал никотиновый пластырь, но он не помог, щас перешел на электронную сигарету пока устраивает и как правильно пишеш помогает справиться с привычкой держать сигарету в руке во время разговора итд. Но единственная проблема это емкость аккумулятора.

  • vitner а какими сигаретами пользуешся? Вроде большинство современных электронных сигарет идет с нормальными аккумуляторами те же ego,pons, ritchy.

  • Да они примерно все одинаковые, есть все три марки, но все же больше всего нравится pons и ego но чисто по дизайну и в понсах еще удобная зарядка. Уже добился определенных результатов выкуриваю один картридж за два дня а раньше курил почти по две пачки в день. Кстати попробовал озвученный тобой автотренинг думаю он тоже сделал свое дело, спасибо за информацию .:)

Прокомментировать

Свежие записи

Рубрики

Видео дня

Свежие комментарии

Архивы