Архив Март 2013

borba c kureniemПри курении у людей появляется пристрастие к сигаретам. Постепенно их организм получает отраву и становится уязвимым, менее здоровым. Органы, которые считаются жизненно важными, подвергаются изменениям в функционировании и происходит это от никотиновой зависимости. Могут появиться заболевания, способные привести к смерти.

В 19 веке курение сигарет стало распространено в европейских странах, а до этого люди жевали табак, а также нюхали и курили трубки, сигары. В 20 веке мода на эти вредные привычки стала распространяться от героев фильмов, которые при нервных эпизодах затягивались сигаретами. И зрители, вольно или невольно, копировали их привычки. И лишь только в 1970 годах врачи стали бить тревогу о вреде курения. Стало известно, что опасные вещества вызывают рак легких. Также появилось понятие «пассивный курильщик» — так стали называть людей, которые находятся в обкуренном помещении и вдыхают табачный дым.

После многолетней борьбы с курением на Западе стали по-другому относиться к курению. Например, большинство авиакомпаний запретили курить в полете, а также запрещено это делать на вокзалах, в учреждениях, магазинах, в общественном транспорте, в кафе, ресторанах.

Здоровый образ жизни стали пропагандировать в США, и мода на эту тенденцию распространяется и на другие страны. В американском СМИ часто говорят, что люди не осознают вред курения, они не образованы в этом плане.

Известные люди перестали затягиваться сигаретами на виду у других, а работодатели предпочитают в большей степени некурящих. Но эти вредные привычки есть у некоторых, поэтому все же придумали специальные комнаты, где табачный дым не дойдет до приверженцев здорового образа жизни. Сейчас такие помещения не предусмотрены. В Калифорнии есть закон, запрещающий курение даже на улицах.

Кампании против никотина продолжаются и в наши дни. Это вещество оказывает воздействие на повышение допамина, отвечающего за самочувствие. Поэтому курильщики говорят, что получают удовольствие от затягивания сигаретами.

При курении пары от никотина проходят в верхние пути дыхания и в легкие, после которых происходит проникновение в мозг. После того, как никотин в крови, вызываются спазмы сосудов кровеносной системы и они могут продолжаться примерно до полутора часов. В результате кислород и питательные вещества в меньших количествах поступают в кровь. Мозг, кожа подвержены кислородному голоданию. Можно только по этим причинам нужно вводить запрет на курение.

kak-brosit-kurit-allen-karrБухгалтер из Англии Аллен Карр, стал всемирно знаменитым– он придумал способ, по которому можно легче бросить курить и написал бестселлер, а также основал сеть клиник с показателями 95 из 100 % клиентов, которые легко смогли избавиться от курения.

Что он придумал? Не требуется ни запугивания о страшных последствиях, ни лечения.
Все, что говорится в книге – прояснение причины влияния на курильщиков вредных привычек. Например, грызть ногти – бессмысленно, нет в этом каких либо полезных последствий. И это также привычка. Человеку начинает казаться, что он может так себя успокоить и перед ним возникают разные иллюзии, будто бы это полезно. Курение у некоторых равно способу поддержать беседу.

Во-первых, человек сам не мог начать курить, потому что он понимал, что это вредно, смертельно и также может постепенно наносить вред здоровью окружающих, которых называют в этом случае «пассивными курильщиками». Поэтому здесь ясно, что кто-то мог плохо повлиять на него, и он стал выкуривать сигареты. Также могли повлиять и рекламные ролики.

Нужно понять, что если бросить курить – то от этого человек ничего не потеряет, наоборот – он выиграет и духовно, и физически, и в экономическом плане. В разных ситуациях можно видеть людей, которые корчатся от дыма, стараются подальше находиться от курящих – отсюда можно также заметить, как ведут себя люди при этом. Вкус сигарет тоже не является приятным – можно вспомнить, какие вкусовые ощущения были от первых затяжек, они наверняка вызывали отвращение. Осознанно выкурите вашу последнюю сигарету и при этом думайте о том, зачем вы это делаете, что чувствуете во вкусе. Почему вам могло казаться, что оно вам нужно?

Когда вы закончили с последней сигаретой, нужно дать себе слово, что заменители не будут использоваться, такие как, например, электронные сигареты, леденцы, никотиновые пластыри и другие.

Если будут возникать разные навязчивые мысли о курении, то думайте «Ура! Я не курю!».

Начните жалеть курильщиков, ведь они вредят своему здоровью, подвержены зависимости, а вы – свободный человек!

Есть такие причины, по которым некоторые опасаются бросить курить. Например, боязнь мучений от отсутствия курения. Но на самом деле зависимость от сигарет не так сильно оказывает воздействие, как от наркотиков. Нет ни ломки, ни болей, ни физических страданий.

Алгоритм подходит не только для отказа от курения, но и от других вредных привычек.

Vred-ot-kurenijaВред от курения давным-давно стал известным фактом проявления болезней, и некоторые люди бросают курить для сохранения своего здоровья. Пассивные курильщики также наносят себе вред. По статистике, ежегодно среди них умирают от болезни рака легких 3 тысячи человек, от заболеваний сердца до 62 тысяч.

Есть и другие болезни, которые могут быть вызваны в результате курения. Известно, что больше 50 веществ в табачном дыме являются канцерогенными. Они вредны для взрослых и, разумеется, для детей. Больше 32 тысяч женщин, которые пассивно курят, например, подвергаются такому воздействию дома или в рабочей среде, в 1,91 раза превышают уровень заболевания сердечно-сосудистыми заболеваниями. Эти результаты были предоставлены из обследований от специалистов Гарвардского университета. Американская ассоциация провела исследования на вред курения для сердца.

Если курение происходит дома, то это вредит здоровью детей, у которых высокое содержание холестерина в крови. Сам дым от сигарет понижает у них уровень полезного холестерина, который способствует защите от заболевания сердца. Курение – это, прежде всего, вред для мозга, легких, зрения, обоняния. Также по исследованиям выяснено, что люди, склонные к расстройствам психического характера, подвержены к «выкуриванию сигарет» и они совершают эти опасные для жизни поступки на 40% чаще, чем люди без психических расстройств. Если посчитать по уровню рентгена, то можно приравнять пачку сигарет в день к 500 облучениям в год. Температура у сигареты может быть до 900 градусов. От этого легкие гниют, чернеют. Как только сделана затяжка, никотин проникает в мозг примерно через 7 секунд и происходит спазм сосудов, после чего нарушается кислородное питание тканей. От названного спазма мелких сосудов кожа увядает.

Вред и в том, что можно получить отвратительный запах изо рта, пожелтевшие зубы, воспаление горла, покрасневшие глаза. Никотин вреден и он отличается от других наркотиков тем, что у него зависимость проявляется долго, незаметно. Три наиболее опасных заболевания, которые могут возникнуть от курения – рак легких, коронарная болезнь, хронический бронхит. Доказано, что табак считается причинами смертности от рака легких примерно в 90% случаев. От эмфиземы и бронхита – 75%, от сердечных заболеваний – 25%. Чаще в 13 раз люди заболевают стенокардией, примерно в 12 раз инфарктом миокарда, в 30 – поражением легких раком, в 10 раз – заболеванием желудка язвой. В сердце это проявляется, например, в том, что от курения сердечные сокращения на 15 тысяч ударов больше за сутки и при этом кислород поставляется тканям и мозгу в меньших количествах.

Свежие записи

Рубрики

Видео дня

Свежие комментарии

Архивы