Архив Май 2011

От все души хочу поздравить всех людей с праздником 31 мая Всемирный день без табака,  для кого то  этот день стал днем отказа от курения, ведь это еще один хороший повод и отличная мотивация навсегда бросить курить и каждый год с радость и гордостью за самого себя отмечать этот праздник.

31 мая день отказа от курения

Всемирный день без табака впервые был провозглашен ВОЗ(Всемирной организацией здравоохранения) в 1988 году праздник входит в международные дни ООН(Организации объединенных наций), в Соединенных штатах Америки есть свой праздник День отказа от курения существующий с 1977 года.

Не забывайте что рак легких, инфаркты и еще более 30 заболеваний прогрессируют и их течение значительно осложняется  под воздействием табака.

Бросайте курить и будьте здоровы! Вы  это сможете!

 

См также:

Электронные сигареты Denshi tabaco

Чем облегчить отказ от курения

Бросить курить и не набрать лишний вес

Японская компания Denshi Tabacco выпускающая под одноименным брэндом  электронные сигареты Denshi tobacco, образовалась в 2005 году и с тех пор с присущим японским компаниям упоством и качеством занимается разработкой и производством всем известных и любимых электронных сигарет премиум класса. Ходе тестирования продукции Denshi tobacco почти 60% курильщиков бросили, а остальные заметно сократили ежедневно потребляемую дозу никотина и перешли с обычной сигареты на электронную. В конце 2006 года все необходимые исследования,разработки и тесты были завершены и началось производство сигарет. В 2007 годлу купить их можно было только в Японии Компания сначала решила завоевать и так сказать «оздоровить» внутренний рынок. В зависимости от содержания никотина в обычной сигарете, которую вы раньше курили, тем более крепкий картридж для электронной сигареты вам необходимо выбирать, различные вкусы не оставят равнодушным ни одного ценителя табака, фруктовые в ассортименте, кофейные, мятные,колы,рома,шоколадные, со вкусом лакомств,ягод и так далее. Компанией была разработана специальная программа поэтапного отказа от курения, использую картриджи с разным колличеством никотин и постепенно снижая доводя его содержание до нуля. В 2008 годы компания начала поставки продукции зарубеж и там продукция Denshi заслуженно заняла одно из лидирующих мест среди других популярных марок элетронных сигарет. Сейчас продукция Denshi tobacco представлена в большом ассортименте во многих онлайн и оффлайн магазинах и приобрести ее в отличии от 2006-2007 годов не составляет труда.
Среди существующих моделей  хотелось бы отметить,  электронную сигарету Denshi tobacco premium средняя цена в онлайн магазинах 4250 рублей.

 

Комплект Denshi tobacco premium

Отличный надежный вариант для тех кто только начинает курить электронные сигареты или хочет подобрать себе качественный гаджет который будет служить долго и без проблем.
Купленная в в марте 2010 года эта модель все еще работает и за весь срок эксплуатации не было нареканий единственное мой занкомый докупил дополнительный аккумулятор, но дело в том что он не собирается брость курить он лишь использует электронную сигарету вместо обычной.

В комплект поставки входит все чтобы  начать курить:

  • Электронная сигарета Denshi tobacco premium
  • Атомайзер (парогенератор)
  • Зарядное устройство
  • 2 Литий-ионных(Li-Ion) аккумулятора
  • 5 картриджей с различным содержанием никотина, чтобы с разу смогли опреедлить тот тип который вам подойдет.
  • Инструкция по эксплуатации

Так же существует электронная сигарета Денши Табако Премиум Турбо основное ее отличие это услиленный аккумулятор но при средней цене в 5000 рублей вы получаете 2 сигареты вместо 1, 2 зарядных устройства, 2 дополнительнительных картриджа. Сущестует множество различных варантов написания названия Denshi tobacco (Denshi Tоbacco, Denshi Tabaco, Denshi Tоbaco,Денши тобакко, Денши табако), но при поиске магазина для приобретения сигареты советую использовать официальное название.

 

См также:

Курение и интимная близость

Электронные сигареты безболезненный отказ от курения

Лучшее средство борьбы с курением — электронные сигареты

курение и сексБольшинству мужчин недостаточно времени и частоты интимной близости с партнером им хочется больше, но в реальности, то что хочется не всегда доступно,из за стрессов,нервных перенапряжений, злоупотребления алкоголем,малоподвижного,неактивного образа жизни и конечно же курения, в первую очередь страдает мужское интимное здоровье.Австралийские ученые исследовав группу из почти 7000 тысяч постоянных партнеров,обнаружили что только 55 поцентов мужчин и 43 процента женщин довольны своим партнером,частотой,продолжительностью и качеством сексуальных контактов.Кстати среди этих людей преобладают 87 процентов некурящие, а среди остальных, недовольных своей интимной жизнью преобладают курящие 94 процента.Запомните курение и секс не совместимы.Делайте вывод продолжать курить или нет, в независимости от пола некурящий человек получает намного больше удовольствия и более яркие ощущения во время интимной близости. Качественный секс это ли не лучший стимул наконец отказаться от сигарет и начать заниматься своим здоровьем.

 

См также:

Как облегчит отказ от курения , продукты которые помогут бросить

Бросить курить и не набрать лишний вес это возможно

Большинство людей, которые курят действительно хотят завязать с этой вредной привычкой, они хорошо знают о вреде курения и многие из них не раз собирались или пробовали бросить курить. Многие пытаются бросить,но после нескольких успешных дней без сигарет не выдерживают,срываются и снова начинают курить.Полный отказ от курения требует в первую очередь огромного желания бросить и стать здоровее, необходима решимость и убежденность в успехе, чем больше вы будете читать,смотреть видео и слушать о возможностях,методах и реальных историях людей которые уже бросили, будете всячески мотивировать себя на отказ от сигает тем легче вам будет покончить с привычкой курить.

Бросить сложно в первую очередь из за того что никотин вызывает очень сильную зависимость, я вообще не понимаю, почему сигареты свободно продают и дают табачным компаниям наживаться на этой смертельной привычке, своего рода лоегализованной наркомании. Со временем в процессе курения доза никотина нумолимо растет и человек со стажем курения более пяти лет уже выкуривает от одной пачки сигарет в день. Конечно сейчас существует множество лекарств и препаратов в том числе Зибан(Бупропион) они безусловно помогают,но это все же таблетки ,а лишняя химия никогда не будет полезна для организма. Так же есть много заменителей сигарет (никотиновые пластыри самый популярный Никоретте,Жевательные резинки с содержанием никотина,никотиновые ингаляторы и электронные сигареты) одна из последних новинок это электронные сигары. По опыту могу сказать что самые эффективные средства это никотновые ингаляторы и электронные сигареты и эффективны они потому,что  помогают справиться с психологическим аспектом курения(привычка ощущать сигарету во рту,выпускать дым,жестикулировать с сигаретой в руках,выходить на перекур). Но в процессе отказа от курения самые сложные первые дни, так называемая никотиновая ломка ипобороть ее вам помогут обычные продукты которые еть у вас дома.Да! Вы догадались правильно. Это питание. Давайте посмотрим на некоторые продукты, которые могут помочь вам оставаться свободными от табачного дыма:
Овощи: Сельдерей,морковь,кабачки,огурцы и баклажаны. Кроме того, некоторые эксперты утверждают, что потребление многих из этих овощей может уменьшить интенсивность никотиновой зависимости. Не стоит есть горох и кукурузу, потому как глюкоза в них может усилить желание закурить стимулируя участки мозга отвественные за удовольствие.Поэтому если сильно захочется курить,съеште отдельно или в салате свежуюй морковь,сельдерей или шпинат.

Молоко и молочные продукты: молоко это продукт который содиржит большиство жизненно важных питательных элементов для нашего тела, но знаете ли вы, что  оно также может помочь вам бросить курить. Исследования показали, что курильщики которые перед курением выпивали один стакан молока,жаловались, что чувствовать горький привкус от сигарет, еще способ можно окунуть сигарету в молоко и дать высохнуть,затем в процессе курения вы почуствуете неприятный вкус во рту.

Апельсиновый сок и фрукты: Сигареты лишают вас витаминов и эту пустоту заполняет никотин. Поэтому если вы хотите быстрее бросить курить,больше  пейте апельсиновый сок и еште больше фруктов,апельсины,лимоны,гранаты.

Соль: Каждый раз, когда у вас появится желание закурить съеште что то соленое или просто небольшую порцию соли с кончик языка, это поможет перебороть желание покурить.

Женьшень: Это древнее китайское рестение применяется во многих областях медицины  нетолько как средство для повышения потенции и похудения,но и как средство для борьбы с курением(настои,отвары,кашицы), однако применять его можно только 3-4 раза в месяц.

Не употребляйте алкоголь, продукты с высоким содержанием кофеина, а также старайтесь есть  меньше мяса, лучше птицу и рыбу.
Здоровое правильное питание поможет вам победить привычку курить на всегда.

См также:

Как бросить курить  и не набрать лишний вес

Многие курильщики и курильщицы :) испытывают страх из-за мифа о быстром наборе веса после отказа от курения и это первый барьер чтобы бросить курить. Они опасаются, что вред от увеличение веса может быть больше чем от куриения. Это ошибочное заблуждение зачастую ставит крест на попытках бросить курить. Для развития сердечно сосудистых заболеваний  достаточно выкуривать менее 1 пачки сигарет в день, поверьте это намного хуже того если бы вы поправились на пару киллограм. Далеко не все бывшие курильщики набирают вес после отказа от сигарет, исследования показали что только 60 процентов мужчин и 51 процент женщин набрали лишние киллограмы, но в среднем это всего 1-5 киллограм, однако через 3 месяца вес вернулся в норму, после отказа от курения все ощущают прилив сил, начинаю вести более активную жизнь, начинают заниматься спортом и обретают более  здоровую привлекательную физическую форму.  Итак какая связь между отказом от курения и набором лишнего веса?
Основная причина по которой люди набирают вес когда они бросают курить очень проста, усиливается аппетит и хочется есть больше, этого ненужно бояться это естественно.

Вот несколько причин:

Никотин блокирует ваш аппетит, а когда вы отказались от сигарет ваш организм начинает оздоровляться и вы испытываете голод.

Никотин ухудшает ваши вкусовые рецепторы, поэтому когда вы бросили сигареты вкусовые ощущения и удовльствие от еды усиливаются и становятся естественными какими они и должны быть у здорового некурящего человека.

Вы заядлый курильщик, за день в процессе курения сжигается около 200 калорий,ускоряется метаболизм,а после того как вы бросили организм уже не сжигает калории так быстро и из за этого возможен временный небольшой набор веса.

Как можно избежать набор веса в процессе отказа от курения ? Несколько советов:

  1. Думать о хорошем и держать себя в руках и не поддаваться на искушения.
  2. Напоминать себе каждый день, как здорово вы стали выглядеть после отказа от курения.
  3. Не бросать во время отдыха,отпуска отложить этот отвественный процесс на другой период.
  4. Держитесь подальше от алкоголя. Алкогольные напитки имеют много калорий, ослабляют волю и провоцируют тягу к сигаретам,поэтому лучше избежать употребления алкоголя.
  5. Ешьте не менее 3 раз в день, ешьте больше продуктов из цельного зерна.
  6. Посещайте спортзал,займитесь фитнесом,аэробикой,калланетикой.Регулярные физические упражнения дают заряд энергии, стимулируют мышцы и помогают снять стресс.
  7. Больше бывайте на свежем воздухе, заведите себе новую приятную полезную привычку — купите велосипед,ролики,плавайте в бассейне.
  8. Не еште после 6 часов вечера.
  9. Взвешивание себе по крайней мере раз в неделю. Держите карандаш и бумагу рядом периодически записывайте свой вес. Таким образом, лишние килограммы не будут «подкрадываться» незаметно.
  10. В данный момент доступно много так называемых здоровых закусок например:травяной или зеленый чай, свежие фрукты, обезжиренный йогурт, овощи (такие как морковь и сельдерей) их можно есть практически в любых количествах.
  11. Пейте больше воды, вода помогает вымывать никотин из организма, а это особенно полезно в первые дни после отказа от курения.Вода дает чувство насыщения и прекрасно помогает в те моменты когда хочется есть.Помимо воды, пейте обезжиренное молоко, 100% фруктовые или овощные соки, минеральную воду.
  12. Будьте прямыми, попросите вашу семью и друзей поддержать вас и не соблазнять лишний раз всякими вкусностями и изысками. Быть Не волнуйтесь и не переживайте тяга к еде пройдет, но зато теперь вы будете еще более стройны,красивы и соблазнительны для противоположного пола!
  13. Поощряйте себя за отказ от курения. Не используйте в качестве пищи приз! Откладывайте «сигаретные деньги» в сторону и потратить их на себя.

Не сдавайтесь!Отказ от любой привычки, а тем более курения, это всегда вызов и стресс. Возьмите ответственность за свою жизнь в свои руки гордитесь тем что вы бросили курить,стали более здоровыми и побеждаете эту вредную смертельно опасную привычку.Отказ от курения это большой шаг к улучшения Вашего здоровья. Вместо того чтобы волноваться об увеличении веса, фокусируйтес на конечно результате ведь вы получите намного больше,долгую здоровую счастливую жизнь. После того как вы окончательно бросили, вы можете работать в направлении дальнейшего оздоровления вашего организма снижать вес,регулярно заниматься спортом и правильно питаться.

См также:

Листья подорожника помогают отказаться от курения

Бросили курить пропейте травки

Облегчить отказ от курения и остаться в форме

Электронные сигареты безболезненный метод бросить курить

Свежие записи

Рубрики

Видео дня

Свежие комментарии

Архивы